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今日秋分,秋季调理最重要的日子,全家一定要吃这几样
发布日期:2020-09-27 02:38   来源:未知   阅读:

气候点:昼夜温差逐渐加大,气温逐日下降

秋分一定要注意两件事:

秋分养生圣物有“三宝”

养生:阴平阳秘、收敛闭藏

最典型的特征:气温逐日下降,香港权威高手心水论坛。昼夜温差逐渐加大!

遇此一年一度的天地契机,秋季调理必不可少!

三候:雷始收声;蛰虫坯户;水始涸

秋季天气干燥,主要外邪为 燥邪。

秋分节气的养生原则

秋分日,阳光几乎直射赤道,此日后阳光直射位置南移,北半球昼短夜长,简单来说秋分就是:所谓的阴阳平衡点。

红薯

风俗活动:祭月

秋分之前有暑热的余气,故多见于 温燥;

这时天气冷暖多变,早晚温差较大,应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉,否则极易患上感冒,也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气,尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。尤其是别露肚脐!

风俗食物:竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤圆

秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现 凉燥。

凉意渐浓,有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状,这是肾气不足的表现,所以要经常给肾“打打气”。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟,水没过脚腕,泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,搓热耳朵能有效补养肾气。

秋分简历

老有所乐

1、别露肚脐,别贪凉

2020年秋分时间:9月22日

代表寓意:表示秋季中间,昼夜等长

2、搓耳泡脚,可补肾气

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